Walnoot gezond?

Met het thema groenvoer op mijn blog heb ik het niet alleen over groente en fruit maar ook over voeding uit de natuur.
Zelf neem ik bijna dagelijks een handje noten mee als tussendoortje en ik eet vaak noten bij het ontbijt. In dit blogartikel wil ik aandacht besteden aan de gezondheidsvoordelen van walnoten.

Waarom zijn walnoten gezond?

-Walnoten bevatten veel gezonde onverzadigde vetten en verminderen daardoor de kans op hart- en vaatziekten.

-Walnoten helpen om op gewicht te blijven. Als je een handje walnoten eet tijdens de lunch of ontbijt zorgt dit ervoor dat je vol zit. Daardoor ben je minder geneigd om te gaan snacken.

-Walnoten bevatten ingrediƫnten die de groei van kankercellen kunnen remmen.

-Walnoten bevatten de vitamine B6 dit zorgt voor meer weerstand en energie.

-Walnoten bevatten melatonine dit stofje zorgt ervoor dat je beter slaapt.

En zo zijn er nog veel meer voordelen, eet jij regelmatig noten als tussendoortje of bij het ontbijt?

*Let op, als je wilt afvallen kunnen walnoten helpen maar als je meer dan een handje per dag eet kan het er juist voor zorgen dat je aankomt.

Geef een reactie